Hemoroīdi

Hemoroīdi ir varikozas vēnas taisnās zarnas hemoroidālās vēnās. Hemoroidālā mezgla iekaisumu raksturo tromboze, formas izmaiņas un hemoroidālo vēnu patoloģiskā izplešanās, veidojot mezglus ap taisnās zarnas.

Saskaņā ar statistiku apmēram 25% cilvēku cieš no hemoroīdiem, ko viņi laiku pa laikam saasina. Un vairāk nekā 70% cilvēku vismaz reizēm piedzīvo dažādus hemoroīdu simptomus, piemēram, diskomfortu tūpļa apgabalā, niezi un sāpes defekācijas laikā.

Hemoroīdi sievietēm bieži notiek grūtniecības un dzemdību laikā. Hemoroīdi grūtniecības laikā jāārstē ar ļoti maigām metodēm, jo grūtniecei nav ieteicams lietot dažas zāles hemoroīdiem, kas tiek izrakstīti parastajā secībā. Hemoroīdi vīriešiem ir arī diezgan bieža parādība, ko izraisa vairāki citi cēloņi un faktori, kas tiks apspriesti tālāk.

Kādi ir hemoroīdu cēloņi?

Ir vispārpieņemts, ka hemoroīdi attīstās palielinātas asins plūsmas vai nepietiekamas aizplūšanas dēļ, kas noved pie stagnējošiem procesiem. Hemoroīdu attīstības cēloņi un faktori ir:

• Iedzimta nosliece uz hemoroīdiem. Tas ir galvenais hemoroīdu izskata faktors, kas jāsaka, pirmkārt. Un, kaut arī hemoroīdi nav mantoti, predispozīciju uz šo slimību var noteikt ar ģenētiskiem faktoriem. Dažu gēnu grupu mantojums noved pie iedzimta vājuma vai asinsvadu disfunkcijas, kas atrodas taisnajā zarnā. Tas ir iemesls pastiprinātai plūsmai un nepietiekamai asiņu aizplūšanai caur kavernozajām vēnām, kas noved pie pēdējās patoloģiskās izplešanās. Kavernozo vēnu ilgtermiņa izplešanās noved pie asinsvadu sienu retināšanas, kas veicina asiņošanu ar hemoroīdiem.
• Ilgstošs darbs un svara celšana. Kā arī mazkustīgs dzīvesveids, fiziskā pārslodze veicina arī hemoroīdu attīstību. Pirmkārt, tas attiecas uz cilvēkiem, kuri ir spiesti ilgstoši palikt stāvošā stāvoklī. Šajā kategorijā ietilpst skolotāji, pasniedzēji, šveicieši, apsargi, frizieri un citi. Augstuma celšana ir vēl viens iemesls hemoroīdu attīstībai un hemoroīdu zaudēšanai.
• Mazkustīgs dzīvesveids. Tas ir nopietns negatīvs faktors, kas galvenokārt attiecas uz biroja darbiniekiem, autovadītājiem un personām, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu. Mazkustīgs dzīvesveids veicina hemoroīdu attīstību, izmantojot dažādus mehānismus. Pirmkārt, tas ir paaugstināts spiediens uz taisnās zarnas traukiem sēdus stāvoklī. Ar ilgstošu sēdekli tūpļa laukums ir nedaudz uzkarsēts, kas noved pie stagnējošām parādībām un asinsvadu izplešanās. Turklāt fiziskās slodzes trūkums ir īsts ceļš uz venozās nepietiekamības attīstību. Ieskaitot to, attiecas uz vēnām, kas atrodas taisnajā zarnā.
• Hroniska aizcietēšana un caureja. Cilvēki, kas cieš no hroniska aizcietējuma, ir predisponēti hemoroīdu attīstībai. Kāpēc tas notiek? Lieta ir tāda, ka ar aizcietējumiem fekālijas sacietē, izdarot spiedienu uz vēnām zarnās. Tas noved pie kavernozās asins piegādes pasliktināšanās un hemoroīdu parādīšanās. Papildu aizcietējumu faktors ir ieradums spēcīgi stumt defekācijas laikā, kas rada papildu spiedienu uz taisnās zarnas traukiem.

Kā arī aizcietējumi, kas veicina hemoroīdu un smagas caurejas attīstību (caureja), kas noved pie taisnās zarnas gļotādas kairinājuma un iekaisuma.

• Grūtniecība. Hemoroīdi grūtniecības un dzemdību laikā ir bieža parādība, jo augļa gultnis rada spiedienu uz taisnās zarnas venozajiem traukiem. Un saspringti mēģinājumi dzemdību laikā tikai pastiprina hemoroīdu gaitu un veicina jaunu hemoroidālo mezglu veidošanos.
• Nepareizs uzturs, pikantu pārtikas un alkohola ļaunprātīga izmantošana. Nozīmīgs faktors hemoroīdu izskatā ir nepietiekams uzturs. Jo īpaši pikanta pārtikas ļaunprātīga izmantošana izraisa zarnu gļotādas kairinājumu un arī stimulē pastiprinātu asiņu plūsmu taisnajā zarnā. Un nepietiekama šķiedrvielu (augu pārtikas) lietošana pasliktina zarnu kustīgumu. Provocējošais faktors hemoroīdu attīstībā ir alkohols, kas paplašina traukus. Alkoholisko dzērienu uzņemšana, pat nelielā daudzumā, var izraisīt hronisku hemoroīdu saasināšanos.

Galvenie faktori, kas veicina hemoroīdu attīstību:

1. Aptaukošanās.
2. Iedzimta predispozīcija.
3. Mazkustīgs dzīvesveids (hipodinamija) vai darbs, kas saistīts ar zemu motora aktivitāti.
4. Darbības, kas saistītas ar pārmērīgu muskuļu spriedzi (augsta fiziskā aktivitāte).
5. Stress.
6. Asins aizplūšanas pārkāpums taisnajā zarnā.
7. Bieža aizcietējums.
8. Iekaisuma un audzēja procesi zarnās un aknās.
9. Infekcija.
10. Smēķēšana.

Iekšējais un ārējais

Hemoroidālo mezglu parādīšanās vietā slimība ir sadalīta divos galvenajos veidos: iekšējie hemoroīdi un ārējie.

Ar ārējiem hemoroīdiem mezgli veidojas tiešā tūpļa tuvumā, saistībā ar to, to jutīgā virsma bieži izlaužas cauri un asiņo spilgtas skarlatīvas asinis. Sāpes ārējos hemoroīdos ir diezgan asas un spēcīgas, taču neatkarīgas diagnozes ziņā šī suga neatspoguļo nekādas grūtības.

Iekšējais hemoroīdu veids, kaut arī tas rada daudz nopietnākus draudus veselībai, bieži atšķir pilnīgu sāpju trūkumu (īpaši sākotnējā slimības stadijā). Šis fakts ir izskaidrojams ar to, ka hemoroidālie mezgli atrodas dziļi iekšā, un to virsma ir tā pati taisnās zarnas gļotādas membrāna, kas to saglabā.

Grāds

Parasti atšķir 3 iekšējo hemoroīdu pakāpi:

• 1. pakāpe. Hemoroīdi atrodas anālajā kanālā, var nebūt jūtami (pat ar taisnās zarnas pētījumu). Sūdzības par tūpļa iekaisumu un asiņošanu, sāpju "raustīšanu" pēc defekācijas.
• 2. pakāpe. Mezgli izvirzās no tūpļa, sasprindzinot un izzūd patstāvīgi. Principā tie paši traucējumi šeit tiek novēroti kā 1. pakāpes hemoroīdi, tomēr mazi gļotādas membrānas plīsumi ir biežāk, un tūpļa iekaisums ir stiprāks.
• 3. pakāpe. To raksturo tik sauktais hemoroidālo mezglu zudums, kas patstāvīgi neatgūstas. Simptomi var būt tādi paši kā 2-, bet bieži vien veidojas fekāliju un gāzes parādības. Pārbaudot ar hemoroīdiem, tas tiek atšķirts no tūpļa nomešanas gar izstarojošajām rievām, cianotiskām krāsām un bumbuļveida virsmu.

Hemoroīdu simptomi

Hemoroīdu pazīmes, kas raksturīgas visiem slimības attīstības posmiem:

• diskomforts anālā stāvoklī;
• sāpes defekācijas laikā (sākumā nenozīmīgas, tad spēcīgas);
• asiņošana no tūpļa;
• Hemoroīdu veidošanās un augšana.

Hemoroīdi ir hroniska patoloģija, kas progresē daudzus gadus. Slimības attīstības temps ir atkarīgs no daudziem faktoriem, ieskaitot uzturu, dzīvesveidu.

Sākotnējam posmam Slimībām ir raksturīgs neliels vēnu palielināšanās tūpļa gadījumā. Parasti šāda zīme paliek nepamanīta. Šajā gadījumā pacientu var traucēt asiņaina izlāde no taisnās zarnas, kas notiek tūlīt pēc defekācijas. Asinis var viegli redzēt uz tualetes papīra. Ir vērts atcerēties, ka līdzīgs simptoms ir raksturīgs ļaundabīgiem zarnu audzējiem, tāpēc, kad tas notiek, jums jākonsultējas ar proktologu. Savlaicīga ārsta meklēšana un terapijas iecelšana viegli palēninās hemoroīdu attīstību.

Otrajā posmā Pacienta slimības attīstība periodiski var piedzīvot diskomfortu tūpļa niezot. Bieži vien viņam ir svešķermeņa sajūta tūpļa gadījumā. Hemoroīdi sāk izkrist defekācijas laikā un joprojām ir viegli pielāgojami uz iekšu.

Uz trešo posmu Hemoroīdiem raksturīgs esošo pazīmju palielināšanās. Lieli venozie mezgli tūpļa gadījumā apgrūtina zarnu iztukšošanas iztukšošanu, kļūt par aizcietējumu cēloni, pašas defekācijas aktu pavada sāpes un asiņošana. Spēcīga asiņošana ar hemoroīdiem ir bīstama, laika gaitā tā var izraisīt anēmijas attīstību.

Par pēdējo posmu Slimībām raksturīgs hemoroīdu lieluma palielināšanās. Tos nevar iztaisnot ar roku. Progresīvu vēnu klātbūtne tūpļa gadījumā rada smagu diskomfortu, tas sāp pacientam, iet uz tualeti. Katras defekācijas laikā viņš uztraucas par bagātīgu asiņošanu. Hemoroīdu attīstības ceturto posmu var sarežģīt tādas nepatīkamas un bīstamas parādības kā vēnu tromboze taisnās zarnas galā.

Hemoroīdi grūtniecēm

Ļoti bieži hemoroīdi parādās grūtniecības un dzemdību pēdējā trimestrī. Hemoroīdu cēloņi ir caurduršana zarnu vēnu dzemdei, kas noved pie asins plūsmas pasliktināšanās no zarnām un no perineuma. Vīnes diametrs palielinās un maina formu. Periodisks aizcietējums grūtniecēm var arī provocēt tā izskatu.

Tomēr lielākajā daļā sieviešu hemoroīdu simptomi iztur pēcdzemdību periodu, tāpēc tiek uzskatīts, ka cēloņi var būt hormonālas izmaiņas. Tas jāārstē tūlīt pēc tam, kad tiek atklāts pirmais no simptomiem. Ir svarīgi rīkoties ar aizcietējumiem, piemēram, narkotiku lietošanu, lai mazinātu izkārnījumus (Forlax, laminarīdu, metil -velozes), ievērot higiēnas noteikumus (anālo atveri pēc defekācijas mazgāšana). Hemoroīdus (aurobin, reljefs utt. ) Galvenokārt izmanto ārēji ziežu un sveču veidā. Ķirurģiskā iejaukšanās tiek veikta tikai smagos gadījumos.

Hemoroīdu profilakse jāveic no pirmajām grūtniecības dienām - pagatavojiet kompetentu uzturu, lai novērstu aizcietējumus, nevis valkātu stingras jostas, vairāk laika pavadītu svaigā gaisā un pastaigas.

Kādas ir briesmas?

Slimības progresēšana bez pienācīgas ārstēšanas izraisīs vairākas ļoti nepatīkamas komplikācijas.

Hemoroīdu komplikācijas:

1. Anēmija (attīstās ar ilgu slimības gaitu ar bagātīgu asiņošanu).
2. Iekaisuma procesi apkārtējos audos līdz pat paraproktīta attīstībai (šķiedras iekaisums ap taisnās zarnas). Parapproktīts tiek uzskatīts par ļoti smagu komplikāciju, kurai nepieciešama nopietna ārstēšana.
3. Tūpāvības plaisas. Visbiežākais smago sāpju cēlonis hemoroīdos. Plaisas rada labvēlīgus apstākļus dažādu infekciju attīstībai un iekļūšanai dziļi mīkstajos audos. Šis fakts var izraisīt milzīgu komplikāciju kā abscess attīstību (ierobežots strutains iekaisums, ko papildina vispārējs savārgums, temperatūra un stipras sāpes). Šai komplikācijai nepieciešama obligāta ķirurģiska iejaukšanās.
4. Nieze. Ļoti nepatīkama komplikācija, kas darbojas ne tikai kā spēcīgs negatīvs psiholoģisks brīdis, graujot pacienta psihoemocionālo stāvokli. Pastāvīgi mehānisks anālā reģiona kairinājums var ievērojami saasināt slimības gaitas procesu. Turklāt pastāvīgs audu bojājums palielina dažādu audzēju procesu attīstības risku.
5. Anālā sfinktera nepietiekamība, gāzes un fekāliju nesaturēšana (bieži gados vecākiem cilvēkiem).

No tā izriet, ka hemoroīdiem ir nepieciešama agrīna diagnoze un tie ir veikti tūlītēji pasākumi, lai atrisinātu šo problēmu.

Kā izskatās hemoroīdi: foto

Diagnostika

Parasti diagnoze nav saistīta ar īpašām grūtībām, diagnoze notiek kā daļa no pacienta apsekojuma un sākotnējās ambulatorās pārbaudes. Pārbaude palīdz noteikt:

• Zaudējumu pakāpe no mezglu tūpļa,
• Novērtēt iespēju atgriezties,
• Ādas stāvoklis,
• kā arī asiņošanas atbilstība un pakāpe.

Hemoroīdu simptomi ir līdzīgi dažām citām slimībām. Tāpēc diagnozei jābūt uzmanīgai, jo pastāv risks izrakstīt nepareizu ārstēšanu. Hemoroīdus var sajaukt ar:

• Anālā plaisa, ko arī pavada neliela asiņošana, sāpes defekācijas laikā;
• taisnās zarnas vēzis (ļaundabīgi zarnu audzēji rodas ar asiņošanu);
• taisnās zarnas zudums;
• Kolīts, polipi un condylomas.

Ja pamanāt pirmās slimības pazīmes sevī, ilgstoši neatrodas ceļojumā pie ārsta. Agrīna diagnoze atvieglos ārstēšanu un palīdzēs izvairīties ne tikai ar komplikācijām, bet arī ķirurģisku iejaukšanos.

Kā ārstēt hemoroīdus?

Hemoroīdu konservatīva ārstēšana:

1. Noteikti normalizējiet zarnu iztukšošanu. Krēslam jābūt regulāram, mīkstam. Lai normalizētu izkārnījumus ar hemoroīdiem, ieteicams pārtiku ar uztura šķiedru saturu, ieskaitot kviešu klijas, bet to skaits pakāpeniski jāpalielina 2-3 nedēļu laikā. (no 5-10 g līdz 20 g dienā), kas izslēdz diskomforta parādīšanos.
2. Izmantojot aizcietējumus, jūs varat ieteikt laktulozi līdz 30–40 ml dienā, lai sasniegtu ikdienas mīksto krēslu un citus līdzekļus, ievērot diētu un aizcietējumu ieteikumus.

Ārstē lieto vietējās zāles: taisnās zarnas sveces no hemoroīdiem un ziedes.

• Ar sāpēm, sveces, kas satur nelielas narkotisko transportlīdzekļu devas (piemēram, Beladonna utt. ). Atkarībā no slimības simptomiem un stadijas varat izrakstīt sveces, nātrija alginātu, ichtiolu.
• Ja nav asiņošanas, jūs varat izrakstīt supplitorus vai fenylefrin hidrohlorīda ziešanu utt. Bet visas zāles tiek izrakstītas katrā gadījumā, tāpēc tikai proktologs var izrakstīt pareizu ārstēšanu pēc pacienta pārbaudes.
• Sāpēs, papildus svecēm, var izmantot aukstos losjonus, bet ne vairāk kā 30 sekundes.
• Lai palielinātu vietējo zāļu efektivitāti, ir jāņem mutvārdu produkti, kas uzlabo venozo asinsvadu toni un novērš trombozi: diosmīns, trokserutīns.
• Luting hemoroidālie mezgli (prolapss) ir to mērces pamats. Ja vietēji tiek izmantoti hemoroidālo vēnu tromboze, aukstā un lidokaīna hidrohlorīda (1% šķīdums), un ir iespējama turpmāka pārsēja.
• Ar recidīvu, neskatoties uz ārstēšanu, ieteicams hemoroīda -ktomija.

Ārstēšanas medikamentu metodes ir tikai simptomātiskas - tas ir, hemoroīdi radikāli neārstē hemoroīdus. Tomēr tie ļauj uz laiku tikt galā ar nepatīkamām hemoroīdu pazīmēm. Ja pacients pēc ārstēšanas ar narkotikām atbilst medicīniskiem ieteikumiem recidīvu profilaksei, var izvairīties no ķirurģiskas ārstēšanas.

Bet ne vienmēr pacienti var ievērot visus ieteikumus.

Mazas -Invazīvas metodes

Minimāli invazīva ārstēšana ļauj ātri un bez nopietniem ievainojumiem, lai atbrīvotos no tik delikātas problēmas kā hemoroīdi. Terapeitiskās metodes Vairumā gadījumu tikai slāpē slimības simptomi, aizkavē brīdi, kad ir nepieciešams izmantot radikālākas metodes. Pirms noteiktas procedūras iecelšanas ārsts pēta pacienta vēsturi, veic visaptverošu pārbaudi, novērtē visus iespējamos riskus.

• Skleroterapija - Šī ir zema traimatiska ārstēšana, izmantojot īpašas sklerozes vielas, kas tiek ievietotas mezgla iekšpusē, līmējiet tās sienas, lai nākotnē būtu iespējams panākt viņu uztura un nāves pārtraukšanu. Metode tiek veikta tikai 1-3 posmos. Tas neizslēdz slimības recidīva risku un ir efektīvs tikai ar maziem hemoroīdiem.
• Elektrokoagulācija Tas tiek veikts anoskopa kontrolē. Elektrods tiek nogādāts mezgla kājā un audums tiek koagulēts (metināts), pēc tam tie ātri nomirst. Vienā procedūrā ir iespējams atbrīvoties no 1-2 patoloģiskiem perēkļiem. Pēc līmēšanas hemoroidālais mezgls pārstāj ēst un augt, un pēc kāda laika pilnībā pazūd.
• Ligācija ar lateksa gredzeniem -Viena no modernākajām metodēm, kā minimāli invazīvas 1-3 posmu iekšējās hemoroīdu ārstēšanas ārstēšana. Caur anoskopu uz mezgla kājas tiek pielietota lateksa ligācija, kas noved pie audu izspiešanas un asinsrites pārkāpuma tajos. Pēc 8-14 dienām hemoroidālais mezgls nomirst un tiek noņemts ar lateksa gredzenu.
• Krioterapija - Īstermiņa ietekme uz hemoroīdiem ar šķidru slāpekli. Pēc tam hemoroīda mezgls nomirst un pazūd. Procedūra notiek vietējā anestēzijā, tāpēc nav sāpīgu sajūtu.

Nelielas invazīvas procedūras ir kontrindicētas:

• iekaisuma procesa saasināšanās taisnajā zarnā un tūpļa gadījumā;
• anālās plaisas, ievainojumi;
• hemoroīdu tromboze.

Nelielas invazīvas hemoroīdu apkarošanas metodes var izmantot tikai 1-3 slimības posmos, obligāti sakārtojot iekaisuma procesu. Visas procedūras tiek veiktas pēc vietējās anestēzijas. Nav nepieciešams izmantot vispārēju anestēziju. Vienā sesijā var noņemt tikai 1-3 mezglus. Dažreiz ārstēšana notiek vairākos posmos, sākot ar intervālu vairāku nedēļu laikā.

Ķirurģiska ārstēšana

Ķirurģiskā ārstēšana ir visefektīvākā ārstēšana trešajā un ceturtajā posmā.

Hemoroīdu noņemšanas operācija, kas ierosināta pagājušā gadsimta 30. gados, joprojām tiek piemērota un turpina modificēt. Pasaulē galvenokārt tiek veiktas divu veidu operācijas:

1. Slēgta hemoroidctomy. Uzklājiet slimības III un IV stadijā.
2. Atvērta hemoroidctomy. Arī III un IV stadijā, bet to sarežģī anālā plaisa vai paraproktīts.

Arī 1993. gadā tika ierosināts jauns hemoroīdu ārstēšanas veids, to darīja Itālijas ārsts A. Longgo, kas sastāv no taisnās zarnas gļotādas un izplūdes slāņa apļveida noņemšanas, izmantojot īpašu aparātu.

Pacienti tiek izrakstīti 3-4 dienas pēc operācijas, invaliditātes atjaunošana notiek 5-7 dienās. Tiek atzīmēts arī neliels procents pēcoperācijas komplikāciju.

Spēks un uzturs pēc operācijas

Vairumā gadījumu pacienti pēc hemoroīdu operācijas var sākt dzert un ēst dažas stundas pēc operācijas.

Bet, lai novērotu uztura galdu (saskaņā ar Pevzer 1a), izslēdzot produktus un traukus, kas uzbudina kuņģa sekrēciju un kairina tās gļotādu. Pārtika jārēķina noslaucītā formā, gatavo vārīšanai tvaikam vai vārītam uz ūdens, ir nepieciešams uzņemt šķidrumu un putraimu formas stāvoklī. Izslēdziet: karsts un auksts, maizes un miltu produkti, neapstrādāti dārzeņi, siers, piena produkti, skābs krējums, biezpiens, garšvielas, mērces, kafija, tēja.

Ēdot 6 reizes dienā mazās porcijās. Zarnu normālas darbības atjaunošana parasti notiek otrajā dienā pēc operācijas, tāpēc to var novirzīt uz parasto diētu. Bet, protams, jāizslēdz visi asie un pikantie ēdieni, jāaizmirst arī alkohols. Ievērojot šos ieteikumus, jūs varat samazināt atveseļošanās laiku pēc operācijas un samazināt komplikāciju risku.

Mājas ārstēšana

Jūs varat patstāvīgi veikt dažus pasākumus, kas palīdzēs mazināt hemoroīdu simptomus mājās. Tomēr ir vērts atcerēties, ka viņi nepalīdzēs atbrīvoties no slimības:

• Siltas vannas labi palīdz. Jūs varat vannā vai vienkārši sēdēt ūdens baseinā. Tauku zona ir jānovieto siltā ūdenī 10-15 minūtes 2-3 reizes dienā.
• Rūpīga anālā reģiona higiēna. Katru dienu ir nepieciešams mazgāties vannā vai dušā, rūpīgi nomazgājiet tūpļa zonu.
• Nelietojiet ziepes tūpļa un citos līdzekļus, kas var izraisīt kairinājumu. Izvairieties no aromatizētām mitrām salvetēm, kas ietver alkoholu.
• Nelietojiet parastu tualetes papīru. Labāk ir izmantot mitras salvetes, bet bez alkohola.
• Izmantojiet aukstu. Lai noņemtu tūsku tūpļa, varat izmantot aukstas sildīšanas spilventiņus, ledus iepakojumus, samitrinātu audumu.

Turklāt diēta ar hemoroīdiem sasniedz divus mērķus: novērst aizcietējumus un kairinājumu taisnajā zarnā. Galvenie ieteikumi:

• Dzert pietiekami daudz šķidruma. Tas palīdzēs padarīt krēslu mīkstāku, atvieglos tā izeju caur zarnām.
• Jūsu uzturā jāiekļauj vairāk dārzeņu, augļu, graudaugu. Tie satur dārzeņu šķiedru, kas palīdz novērst aizcietējumus.
• Jāizvairās no alkohola, kafijas, spēcīgas tējas.
• Ierobežojiet asus traukus, garšvielas.
• Labāk ir ņemt ēdienu mazās porcijās, 4-5 reizes dienā.
• Ēd apmēram tajā pašā laikā.
• Fiziskās aktivitātes arī palīdz normalizēt zarnu darbu.

Vingrošana

Vingrošanas vingrinājumu mērķis ir aizcietējumu novēršana un anālā sfinktera stiprināšana. Piemēram, uzlabojot asiņu aizplūšanu un stiprinot preses muskuļu slāni, jūs varat normalizēt zarnu darbu, kas un novērst aizcietējumus:

• Vingrinājumu "šķēres" veic, guļot uz aizmugures ar paceltām kājām, kuras ir jāatšķaida un jāšķērso pārmaiņus;
• "Velosipēds" ir diezgan slavens vingrinājums, kas ļoti atgādina braucienu ar velosipēdu, tomēr guļot uz muguras;
• Un jūs varat gulēt uz grīdas (aizmugurē), salikt kājas taisni, ja iespējams, pacelt vienu vai otru kāju, sasniedzot taisnu leņķi gūžas locītavās. Vai arī salieciet kājas ceļgalos un izklājiet uz sāniem, vienlaikus cenšoties pēc iespējas vairāk noplēst baseinu no grīdas.

Tātad cilvēks ir sakārtots, ka viņš jūt savu "piekto punktu" jebkurā stāvoklī un spēj to vadīt, tāpēc vingrošana tūpļa stiprināšanai neprasa nekādas ierīces un to var veikt jebkur, un apkārtējie, visticamāk, nepamanīs to.

Tātad, vingrinājumi sfinktera stiprināšanai:

1. Celieties, šķērsojiet kājas un veiciet ritmisku relaksāciju un gūžas muskuļu spriedzi;
2. Izvēlieties vissmagāko krēslu, nedaudz apsēdieties uz priekšu (jūs varat viegli darīt pie darbvirsmas), mēģiniet samazināt un atslābināt sfinkteri pēc kārtas, mēģinot iespiest tūpļa taisnajā zarnā. Vingrinājumam vajadzētu aizņemt 20 minūtes, kuras vienmēr var atrast.

Profilakse

Labākais līdzeklis pret hemoroīdiem ir profilakse. Ir predisponējoši faktori, kas noved pie slimības attīstības:

• neregulārs krēsls, tendence uz aizcietējumu vai caureju, ieradums nožņaugties defekācijas laikā vai ilgu laiku sēdēt tualetē ar grāmatu;
• Smags fiziskais darbs un, tieši pretēji, kustības trūkums, ilgtermiņa uzturēšanās sēdus stāvoklī;
• grūtniecība un dzemdības;
• Alkohola lietošana.

Tas nozīmē, ka dzīvesveida korekcija palīdzēs mazināt slimības gaitu.

1. Ieteicams pārskatīt diētu: atteikties no vienkāršiem ogļhidrātiem (konditorejas izstrādājumiem, saldumiem) par labu sarežģītiem (dārzeņiem, augļiem, zaļumiem, graudu maizes), nevis tēju un kafiju, dzeriet ūdeni, tas palīdzēs normalizēt krēslu.
2. Izvairieties no alkohola, ieskaitot alu.
3. Izmantojot hemoroīdus, mūs nevēlas izjādes, smaga vieglatlētika, velosipēdu sports, bet staigāšana vai peldēšana ir vienkārši nepieciešama.
4. Ir noderīgi stiprināt vēdera preses un sēžamvietas muskuļus, lai veiktu vingrošanu Kegelā.
5. Sēžot uz tualetes ilgu laiku, ir slikts ieradums. Bet, lai izmantotu pēc tualetes bidē vai augošās dušas, tieši pretēji, ļoti noderīga.

Ja, neraugoties uz visiem preventīvajiem saasināšanas pasākumiem, nevar izvairīties, nav nepieciešams panika. Ieteicams nomainīt sēdēšanas stāvokli uz melošanu, uzklāt vēsas kompreses uz sāpošās vietas, samitrinātas vājā kālija permanganāta šķīdumā vai sakārtot vannas ar kumelīti (nav karsta! ), Neaizmirstiet par uzturu un personīgo higiēnu.